Ok dzieki . Lecz chodziło mi o to czy jeśli mamy w pewnym treningu powiedzmy tam 4 serie docisku czy wyciskania z desek(czyli poprostu podaczas robienia serii) to czy chwyt powinien być tej samej szerokości co chwyt przy wyciskaniu klasycznym czyli przeważnie u wyciskaczy szeroki czy też go zwęrzać ?
[...] trzeba mieszkać w tych specjalnych butelkach? czy może być to zwykły bidon, bądź też plastikowa butelka z tigera? Zwykly bidon ci wystarczy bo poreczny i latwo bedzie tam wsypac ci odzywke, butelke od tigera by sobie odpuscil za wąska szyjka. 5. jaki polecacie smak, czy to nie ma znaczenia? Mnie zawsze smakowala czekolada.:) 6. czy do [...]
No własnie jak by tak można było to uwierz mi że dawno byśmy na to wpadli. z dwóch stron są lustra których nie mozna obkleic niczym. Dawalismy tam materace ale co chwile spada. A taka klatke możesz rozłożyc i schowac kiedy chcesz
nie zakładałeś juz podobnego posta? pytam bo coś mi sie kojarzy "ktos musi w tych negatywach pomagac" "czy ja robie hst 2x tyg. Otoz nie" -- to co tam robią te negatywy? ogólnie rzecz biorąc zbudowanie masy przy treningu dwa razy w tygodniu będzie cięzkie, jeśli nie niemożliwe. Wiec może przemyśl sobie jeszcze bardziej, czy [...]
[...] i bardzo polecam :) boks jest jeszcze chyba że też na wakacje robią przerwę, uczy go Reksio więc wycisk masz murowany :) mma i boks prowadzone są w domku koło stadionu więc tam pytaj o szczegóły a ktoś na pewno Ci powie boks jest też w łubianie, ale wiem tylko tyle że jest i dobrze prosperuje bo nawiązali kontakty z chojnickim klubem ósemką a co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gram węgli mi nie przeszkodzi tak? :) Tzn. Ja to tak rozkminiam, że takie drogie to może jak ktoś robi ostrą wycinkę , czy coś i każdy gram węgla dla niego się liczy. Nie chcę jakiś paści kupić i byle czym faszerować organizm. A jak widzę to samo co tam 3x taniej to wiecie , troszkę mało doświadczoną osobę to zaciekawia , dlaczego tak jest ;)
[...] spadłem 20 KG. Dopiero teraz wziąłem się za spalacze. Spróbuj na początek 3 miesiące samej diety + trening solidny trening siłowy + do tego aero na rowerku/orbitreku/czym tam dysponujesz. I nie mniej niż 30 minut aero dziennie!. Ps. rób szczegółowe wypiski z treningów. Jeśli chcesz tylko spalić, to nie notuj progresu, jeśli zamierzasz coś [...]
[...] się do gry w pierwszym, mi się wydaje że Ci co tak mówią to pewnie nie widzieli jego interwencji w WBA, albo też mówią że spadli z ligi to znaczy że cała drużyna źle grała czyli Kuszczak też. Mam nadzieję że Kuszczak wyjdzie w jakimś meczu na MŚ i pokaże jak bronił do tej pory, jestem i będe za Kuszczakiem, może MU tam powinien się wybić.
[...] Co z tym Pierwszym i ostatnim dzionem, wszystko to samo - inne ćwiczenia... ale ten trening przypuśćmy Piątkowy - ostatni musi być lżejszy od tego poniedziałkowego Ja tam u siebie troche pozmieniałem, wyciołem pare cwiczeń bo niewydoliłbym chyba np. na klate 12 serii w jednen dzień i za 2 dni znów klata i 12 serii... Tak mi sie bynajmniej [...]
Durex czy jak ci tam "durin" po pierwsze g..wno wiesz na temat odzywek!!!! jak twierdzisz że gość sobie kupi odzywke za 96 zł i mu przyniesie niewiadomo jaki efekty ( przyniesie mu efekty ale czy nie lepiej mu było by ćwiczyć jeszcze na sucho puki nie dozbiera sobie więcej kasy???) Po drugie jak byś umiał czytać to byś wiedział że [...]
Witam.Pewnie myslisz ze sa napewno kajaza ci sie z narkotykami ale przypomne ci ze zeby sie zarazic wirusem hiv narkomaniu potrzebuja igły która uzywała inna osoba zarazona wirusem.Co do undergroundowego robienia koksu zeczywiscie nie sa to najlepsze warunki sam widziałem kolesie w piwnicy robili dece ale przestrzegali jakis tam warónki a jezeli [...]
boostery sa smaczne i tanie. aczkowliek 30g tlszuczow mimo ze to nnkt to sporo. ale na masie to co tam choc zaobaczymy jaka cena olimpa- mi aczkolwiek samo bialko tak sobie pasuje- wegle/tluszcze tez musza byc - wtedy jest posilek
a ja jestem moderatorem działu Grappling, jednym z nieformalnych wodzów naszej małej gromadki, bardzo mi miło. ćwiczę różne style już 6 rok, połowę tego czasu chwytane. co wam sie tam wszystkim na szczerośc zebrało w tym domu wariatów?
No właśnie o tym pisałem ze nic nie kapuje z takich diet%-0 A co do tej diety to jest tam jakiś trening kulturystyczny, a ja narazie nie mam możliwości ćwiczyć. Myślałem żeby do diety dodać rowerek + skakanka + ta 6'stka Weidera.Jeszcze mysle nad HMB, bo jak ćwiczylem na siłowni przez 3 tyg. stosowania HMB schudłem 4 kg. Może ktoś mi poda jakąś [...]
[...] na ali , zreszta co ja bede z Toba dyskutowal . Szukam ludzi do stalej wspolpracy nie mam czasu na klotnie z kims kto nie ma pojecie jaki towar posiadam i skad. To sciagnij je i sprzedaj :) a nie zawracasz i nic nie wnosisz ps wyslij mi linka do bluzy nr 3 skoro go znalazles na ali cos tam Zmieniony przez - strike5 w dniu 2013-03-19 19:21:54
Zacząłem bic te barki właśnie 0.4x19mm i to jest bajka ;) Nogi co którąś iniekcje cos tam czuc w kolanie troche.Wbilem juz 7 razy w bark i zero jakiegoś dyskomfortu czy cos. Moja klasyfikacja 1.Barki 2.Obszerny boczny 3.Poslad - tylko na pierwszy ogień z nowym środkiem inaczej wypada blado ;p Wiele osób chwali inj w barki właśnie. Ja jakoś nie [...]
[...] te zylaki mało mie wybuchna tak puchna,ale dziwne ze tylko na dworze nigdy nie na bieżni ,wczoraj czytałem o tych zabiegach laserowych ,wklepcie w google jest tego trochę ,tam wlasnie piszą ze po laserze można iść do domu zaraz,ale są 4 stadia chorobowe i to lekarz decyduje co ma być może tylko farmakologia ,laser ,zabieg z cięciem zależy od [...]
Cynk i pokrzywa Ci tu bardzo nie pomoże ;) prędzej bym przyjrzał na jakim poziomie jest estro i zbadał elektrolity ;) ewentualnie przejrzał miskę bo może coś tam nie grać ;) Hormonalnie wszystko w widelkach, dlatego biore male dawki bo jak bralem w pierwszym cyklu 250mg e5d to mi prolaktyne bardzo wywalalo :D Dieta jest okej, jestem na redukcji, [...]
cezii - redukcja, na pewno dam rade
